桑拿，又称芬兰浴，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿室内温度可以达到60℃以上。桑拿起源于芬兰，有2000年以上的历史。利用对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，能增强血管弹性、预防血管硬化的效果。
家用桑拿房优点
（图片来源网络，侵删）1、大面积平板式频谱发生器、立体照射，集治疗保健于一体
2、非封闭式，不会导致人体缺氧，无气闷感觉。体积小，耗能低，安全可靠
（图片来源网络，侵删）3、温度可调节，40-75℃的温度给人轻松感受
4、节能显著，可省电30-50%;使用寿命>10000h，绝缘性好，不产生明火
（图片来源网络，侵删）5、安装方便，操作简单
桑拿缺点
1、桑拿房不能太频繁，汗蒸是一个缓慢改善体质的过程，汗蒸是会流失水分，过多体弱的人会受不住
2、流血者不可以桑拿房，汗蒸时远红外线会促使血液加快，如果伤口过大或者是女性月经期间是不能汗蒸的，会流失更多的血。
3、心脏病者、三高患者不适合高温汗蒸，如要汗蒸的话，必须低温。
4、小孩和孕妇不能桑拿，小孩正在长身体，不能汗蒸，孕妇更不能汗蒸。
家用桑拿房房尺寸
1、桑拿房面积不能太小，太小空间较为压抑，人在里面蒸也会不舒服，汗蒸的体验会差。
2、桑拿房面积不要太矮，有些人喜欢在楼梯底装一个汗蒸房，但是楼梯底不是很高，对效果也是有影响，建议汗蒸房的高度不要低于1.8米。
正常来说，家用桑拿房的面积在5-8个平方是比较适宜的，因为家里的人不是很多，如果是大家庭汗蒸房可以适当增大，一般都是三口、四口、五口家人。所以面积不需要很大，同时因为家里的土地资源比较宝贵，很多情况都是选择衣帽间、卫生间、小房间、杂物房等这些空间来装汗蒸房，这些地方的面积都不是很大，但是也足够家里使用了。
家用桑拿房的日常保养
1、桑拿房不宜直接用水清洗。
2、墙和吊顶上的灰尘要用刷子或吸尘器进行清洁即可。
3、地面用浸泡过茶树精油的半干抹布擦干净。
4、清扫请勿碰到电源插头。
5、每天桑拿结束后，都应打开汗蒸房，让汗蒸房与外界有良好的空气交换。
6、桑拿房里可长期放些柚子皮，橙子皮，木炭等，有助于吸收汗蒸房内的湿气，也能保持汗蒸房的干燥度。
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